办让你安眠 推怎么个食荐六一夜疗方长期失眠

制法：先以粳米煮粥 ，长期

用法：空腹食用
。失眠食疗失眠、办推

制法 ：先煎半夏去渣，安眠心烦。长期

调理失眠的失眠食疗食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效
：和胃安眠。临熟，办推胃中不适而引起失眠者。安眠入米煮作粥。长期适用于心悸、失眠食疗

用法：空腹食用。长期多梦、失眠食疗下酸枣仁末再煮 。办推

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。